Urban Sports Festival Aarhus: Sport X
Beskrivelse
Er jeres klasse mellem 6.-10. klasse og klar på sved på panden, teamwork og sjove udfordringer?
Så tag din klasse med til en CrossFit-inspireret funktionel fitness-workout!
I vil blive guidet gennem en kort opvarmning og introduktion, hvorefter I deltager i en række enkle, men udfordrende workouts, hvor både styrke, kondition og samarbejde kommer i spil.
Træningen tilpasses alle niveauer og kræver ingen særlige forudsætninger eller udstyr – kun lysten til at bevæge sig og have det sjovt.
Deltagerne inddeles i mindre hold og udfordres i forskellige øvelser som fx kettlebell-sving, air squats, løb, medicinbold-kast og små hold-konkurrencer
Aktiviteten varetages af erfarne instruktører fra Sport X, der sikrer, at alle bliver trygt introduceret til funktionel træning.
OBS: Aktiviteten foregår udendørs – medbring derfor udendørs sko og tøj, der gerne må blive beskidt.
Forløbet udbydes af Sport X i samarbejde med Urban Sports Festival Aarhus v. Aarhus Events, Aarhus Kommune.
Faglig kontaktperson:
Skriv til hej@sportxaarhus.dk
Christian, som er træner på Sport X, mobil 3131 8313.
Formål
- At give eleverne en sjov introduktion til funktionel træning.
- At styrke fællesskabet i klassen gennem samarbejdsøvelser og team-udfordringer.
- At vise hvordan træning kan være sjov, alsidig og tilgængelig – uanset niveau.
Praktisk information
Se flere detaljer
Området omkring Pakhus 77.
Se flere detaljer
Der er plads til én klasse per forløb.
