Urban Sports Festival Aarhus: Aarhus Crossfit
Beskrivelse
Timen indeholder en introduktion til træningsformen, hvorefter at eleverne skal prøve kræfter med en WOD (workout of the day). Undervejs i timen præsenteres eleverne for de teknikker, som skal bruges i øvelserne til dagens workout. Her gennemgår jeres instruktør grundigt de forskellige øvelser, så alle er i stand til at gennemføre træningen sikkert og effektivt. Workouten er altid tilpasset det enkelte klassetrin, som booker en time hos os, så sværhedsgraden er tilpasset derefter.
Vores instruktører er veluddannede og har et omfattende kendskab til crossfit, så vi altid kan tilpasse timen til lige præcis jeres behov.
Forløbet udbydes af Aarhus Crossfit i samarbejde med GymDanmark samt Urban Sports Festival Aarhus v. Aarhus Events, Aarhus Kommune.
Formålet med Urban Sports Festival Aarhus er at skabe en international event, som appellerer til en bred, primært yngre, målgruppe og som rummer både sport og festivalstemning.
Om Aarhus Crossfit
Aarhus Crossfit tilbyder:
- Social og fælles motion, uanset niveau, styrke og baggrund
- Rå og anderledes rammer, centralt på havnen i Aarhus
- Dit ønskede setup
- Kom til en sjov, hård og lærerig time med Aarhus Crossfit
Faglig kontaktperson:
Mikkel Larsen
info@aarhuscrossfit.dk
Formål
- At eleverne får en sjov og udfordrende time, hvor de får sved på panden.
- At eleverne får kendskab til crossfit som træningsform og hvordan kroppen kan anskues ud fra et funktionelt perspektiv.
- At eleverne lærer at beherske sikre og effektive løfteteknikker.
- At eleverne introduceres til de fysiologiske processer, som gør crossfit til en effektiv motionsform.
Praktisk information
Se flere detaljer
Området omkring Pakhus 77.
Se flere detaljer
Der er plads til én klasse per forløb.
