MINDFULNESS OG GLAD KROP

I denne workshop får I udfordret jeres elever på både kropslige og psykiske færdigheder. Eleverne skal finde deres egen fysiske grænse og de skal arbejde med deres mentale del i form af mindfulnessøvelser, meditationer og afspændingsøvelser. De skal lære at se en sammenhæng mellem krop og psyke og hvordan det ene påvirker det andet. De får teori om kroppens funktioner. De skal arbejde grundigt med deres åndedræt og lære hvilken betydning det har for resten af kroppen. De skal arbejde med at få en bedre kontakt til deres egen krop, som er så vigtig for at kunne stå ved sig selv. De skal lære, at de kan gøre så utrolig meget selv, for at (gen)skabe en god balance i både krop og psyke. Så kom glad! Underviser er kropsterapeut Lisbeth Degn der til daglig arbejde som kropsterapeut og som lærer.